Россиянам назвали продукты для поднятия настроения

Шоколад и бананы по традиции относят к пище, которая повышает человеку настроение. Однако существует множество других продуктов. Об этом рассказала нейропсихолог Ирина Хвингия.

Улучшению общего тонуса и повышению внимания способствует жирная рыба. Необходимый спектр витаминов может предоставить морская капуста, она же поддерживает работоспособность организма. Грецкие и фисташковые орехи также полезны, отметила специалист Хвингия. Эти продукты стимулируют работу мозга и эндокринной системы.

Воздействие содержащихся в пище веществ может быть обратным, предупредила нейрохирург. Энергетические напитки богаты кофеином и таурином, а большое их количество вредит здоровью. Одна банка энергетика равняется 10 чашкам кофе. Напиток бодрит на короткий срок, после чего человек ощущает упадок сил.