24 часа на дофаминовой диете: никаких соцсетей, вредной еды и общения

Дофаминовая диета предполагает отказ от действий, стимулирующих выработку дофамина — нейромедиатора, отвечающего за мотивацию и вознаграждение. Этот метод биохакинга позволяет избавиться от стресса и компульсивного поведения.  

Впервые дофаминовое голодание было упомянуто в 2016 году на Reddit, а прошлым летом психолог и венчурный инвестор Кэмерон Сепах усовершенствовал и популяризировал этот метод. Его высмеивают в Twitter и хвалят на YouTube. Так что это — очередное бессмысленное увлечение из Кремниевой долины или действенный способ хакнуть свой мозг? Стив Руссо провел на этой диете 24 часа и поделился впечатлениями в своем блоге на Medium.