Благодаря социальным связям можно избежать развития депрессии

Ученые из Массачусетской больницы поделились своими знаниями о том, каким способом можно предотвратить возникновение и развитие депрессивного состояния.

Результаты их исследования можно подробно изучить в журнале The American Journal of Psychiatry.

Ученые смогли выяснить, что эффективным защитным фактором от депрессии являются социальные связи. Кроме того положительное влияние на психическое здоровье оказывает увеличение активности в течение дня, например, сокращение просмотра телевизора или дневного сна.

Как рассказали специалисты, их исследование состояло из нескольких этапов. На первом этапе ученые изучали более 11000 материалов о жителях Великобритании, которые были выбраны на основании общегеномного ассоциативного сканирования. На втором этапе происходил сам отбор участников из первого.

Главный автор работы доктор медицинских наук Джордан Смоллер отметил, что самой важной составляющей, которая предотвращает развитие депрессии, является число доверительных контактов с людьми, общение с друзьями и проведение времени в кругу семьи. Особенно такое времяпровождение важно в период пандемии, когда на протяжении длительного времени люди были вынужденно изолированы друг от друга.