Врач развеял миф о вреде 5 жирных продуктов для фигуры

Главное знать меру

Какие пять популярных жирных продуктов ошибочно относят к числу вредных для стройности фигуры? Список огласил испанский врач-диетолог Даниэль Урсуа, передает tvbrics.com со ссылкой на La Vanguardia.

По словам специалиста, люди совершенно напрасно отказываются от куриных яиц. В них содержится много полезных жиров, белков и витаминов. Без вреда для здоровья и фигуры можно ежедневно съедать по одному яйцу.

Также диетолог призвал есть больше орехов. Горсть фундука или грецких за завтраком позволит надолго оставаться сытым и снизит риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того в список продуктов, которые по сложившемуся в обществе стереотипу якобы портят фигуру, вошли авокадо, молоко и жирная рыба. Даниэль Урсуа подчеркивает, что эти продукты полезны для организма, главное — употреблять их в меру.



Фото: pixabay.com