14 способов быстро снять стресс
Мысли разбегаются, невозможно сосредоточиться, ощущение чего-то очень неприятного внутри вплоть до паники — вот они, типичные симптомы стресса, выбивающего нас из привычной колеи.
Что делать? Учиться управлять стрессом, ведь это не только помогает вернуться в форму, но также избавляет от болезней и даже замедляет процесс старения организма.
Вкусная еда — эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся кислоты омега-3, очень полезные для нервной системы. Если не любите рыбу, съешьте мороженое или банан. Эти продукты действуют не хуже антидепрессантов.![](http://mtdata.ru/u24/photoFD8A/20737479075-0/original.jpg#20737479075)
3. Массаж
![](http://mtdata.ru/u24/photo78EB/20960551924-0/original.jpg#20960551924)
4. Потереть ладони
![](http://mtdata.ru/u24/photoD607/20183624773-0/original.jpg#20183624773)
5. Смыть конфликты и стрессы
![](http://mtdata.ru/u24/photoBA49/20406697622-0/original.jpg#20406697622)
6. 27 предметов
![](http://mtdata.ru/u24/photoF958/20629770471-0/original.jpg#20629770471)
7. Лестница
![](http://mtdata.ru/u24/photo085D/20852843320-0/original.jpg#20852843320)
8. Краски
![](http://mtdata.ru/u24/photo6CE1/20075916169-0/original.jpg#20075916169)
9. Чай с гибискусом
![](http://mtdata.ru/u24/photo7F78/20298989018-0/original.jpg#20298989018)
10. Взмахи руками
![](http://mtdata.ru/u24/photo5AF3/20522061867-0/original.jpg#20522061867)
11. Уборка
![](http://mtdata.ru/u24/photo53CC/20745134716-0/original.jpg#20745134716)
12. Минута на размышление
![](http://mtdata.ru/u24/photo440F/20191280414-0/original.jpg#20191280414)
13. Ароматерапия
![](http://mtdata.ru/u24/photo2F47/20414353263-0/original.jpg#20414353263)
14. Танцы
Смотрите также выпуск — 10 советов о том, как уберечь зрение,
20 «чистых» вещей, которые на самом деле грязнее туалета
Напоминаем, что БигПикча есть в соц. сетях. Хотите быть в курсе обновлений? Подписывайтесь на наш Twitter, страницу в Facebook или канал в Telegram.
Источник