Диетолог рассказала о полезном завтраке для школьников

Диетолог Марина Макиша рассказала о правильном завтраке для школьников. Ее слова приводит телеканал «Звезда».

По ее словам, первый прием пищи обязательно должен содержать белок. Именно поэтому школьнику на завтрак лучше всего съесть котлету или сэндвич с сыром и красной рыбой. Макиша напомнила, что белок необходим детям для роста.

Диетолог отметила, что на завтрак также подойдут молочные и кисломолочные продукты. При отсутствии противопоказаний у ребенка утром стоит есть творог, йогурт или запеканки. Подобные продукты являются источником кальция.

Читайте также: Диетолог объяснил, как нужно тренироваться натощак для похудения