Осеннюю хандру психолог советует лечить "днем лодыря"

Чтобы восполнить недостаток солнца, полезно принимать витамин D. А вместо усиленного рабочего дня лучше дать организму отдохнуть, рассказала изданию "ПолитЭксперт" Елена Ковалева. Вечером перед сном вместо обид и негативных воспоминаний она посоветовала вспомнить приятные моменты и поблагодарить за них вселенную.

Важно не накапливать усталость и вовремя отдыхать. Время от времени полезно устраивать "день лодыря", чтобы позволить себе ничего не делать. Обустроить комфортное место, вкусно поесть и посмотреть хороший фильм. Важно осознать, что в это время человек заботится о себе любимом.