Назван самый полезный способ приготовления тыквы

Специалист по питанию, который изучает пищевые вещества и составляющие пищевых продуктов — прим. «ВМ») Ирина Писарева рассказала о способах приготовления тыквы, чтобы максимально сохранить ее полезные свойства.

— Самый полезный способ приготовления тыквы — на пару. Там сохраняется больше витаминов и микроэлементов. Мой любимый рецепт —– каша, приготовленная вместе с тыквой, в мультиварке или на пару. Полезной считается вареная или тушеная тыква, — рассказала Писарева.

Она отметила, что так как свежая тыква содержит огромное количество витаминов и микроэлементов, которые помогают сохранить молодость и хорошую фигуру, можно употреблять за 30 минут до еды приготовленный из нее сок в чистом виде или смешивать его с морковным иди яблочным соком, что крайне благоприятно скажется на здоровье человека, сообщает «МИР 24».

Ранее ФАН писал, что многие диетологи страны считают тыкву идеальным продуктом для похудения. Употребление этого овоща положительно влияет на состояние организма и не вредит фигуре.

Источник: mir24.tv

Читайте также: «Думала, их едят»: Малышева отозвалась о тренде на уши-пельмени