Пять причин отказаться от погони за идеальным телом

Идеальной фигуры не существует, девушки уже не ведутся на провоцирующие на похудение рекламные слоганы индустрии красоты. Все потому, что желание похудеть и соответствовать нереальным стандартам делает их несчастными на пути к достижению цели. И еще более несчастными — когда они понимают, что их не радует результат.

Навязчивые мысли о похудении часто приводят к пищевым расстройствам, таким как анорексия и булимия — мания контроля над своим весом признана третьей самой распространенной болезнью среди подростков. Психологи сделали вывод, что пока человек не полюбит и не примет себя, его не будет устраивать собственная внешность — какими бы диетами он себя ни изводил, сколько бы денег ни тратил на красивую одежду и уходовую косметику.

Стресс из-за лишнего веса, как ни парадоксально, приводит к перееданиям и замыкает этот порочный круг. Занятия спортом, конечно, полезны — в отличие от жестких диет — но тоже только в том случае, если люди занимаются им с удовольствием, а не преследуя нездоровую цель.

Чтобы изменить отношение к себе, нужно сперва изменить не внешние данные, а сознание. И вот пять неожиданных для привычного восприятия причин, по которым нужно оставить свои попытки достичь недостижимого.

Худоба — это не про здоровье

Многие с завистью смотрят на худышек, которые едят и не толстеют — матушка природа особенно расщедрилась, когда создавала этих красоток.

Как бы не так.

У многих из них могут быть проблемы с щитовидной железой, скорее всего нарушен менструальный цикл. Другим серьезно не хватает витаминов в организме — они просто не усваиваются вместе с едой. Большой процент женщин с такой «счастливой генетикой» страдают из-за нарушения или осложнения репродуктивной функции.

Источник: pexels.com

Если же говорить о достигнутой худобе, тут уже приобретенных проблем со здоровьем гораздо больше. У таких девушек, которые сидели на неправильных изнуряющих диетах (особенно это касается моно-диет) можно заметить сухость кожи, ломкость волос и ногтей, другие отклонения, которые связаны с пищеварительной системой.

Здоровый цвет лица и отдохнувший вид выглядят гораздо симпатичнее, чем уставшая болезненно-бледная худышка с голодными глазами.

Лишние килограммы мешают счастью?

Однажды глупый мальчик-одноклассник назвал девочку коровой. Возможно, даже не имея в виду лишний вес. Детские комплексы — самые трудноисправимые. И хотя тело еще не до конца сформировано и генетика еще может преподнести приятные сюрпризы, девочка зацикливается на собственном весе.

Интересный факт: детский мозг не обрабатывает причинно-следственную связь. Мальчик пытался найти, за что задеть, а девочка решила, что это именно та ее черта, за которую он ее ненавидит. Хотя она могла просто быть умнее в споре, или это вообще неокрепшее в сознании проявление симпатии со стороны обидчика.

Вера в то, что после избавления от лишних кило жизнь наладится — придет успешность, любовь и признание окружающих — самый настоящий миф. Счастье никак не связано с похудением и прочими внешними атрибутами — оно создается путем налаживания межличностных отношений.

Проблема с самооценкой никуда не денется

Низкая самооценка требует психологической проработки. Если человек попросту не любит себя, ни красивая одежда, ни идеальная фигура не изменит этого. Более того, проблемы с самооценкой могут только усилиться после похудения.

Важно адекватно воспринимать свое тело, иначе даже после сброса «лишнего» веса девушка может продолжать считать себя толстой. Так проявляются проблемы пищевого поведения, можно не только довести себя до гастрита (и ненавидеть себя еще больше за проблемы со здоровьем, к которым привел осознанный выбор), но и продолжить худеть дальше до появления анорексии.

Источник: pexels.com

Резкое похудение провоцирует растяжки

Вот уж от чего действительно сложно избавиться, так это от растяжек. И раз девушка подсаживается на нездоровые диеты и не бережет внутренние органы, то уж на внешние проявления она обратит внимание.

Резкое изменение веса в ту или иную сторону провоцирует растяжение кожи, что приводит к ее дряблости или растяжкам. Так же и с набором веса — спортсмены строго следят за тем, чтобы на ногах не появился целлюлит, ухаживают за кожей с помощью различных массажных средств и обертываний.

Насколько эти методы эффективны в борьбе с растяжками — вопрос спорный. Во всем мире девушки активно выступают за то, чтобы этот элемент внешности стали воспринимать адекватно, потому что растяжки есть практически у всех. Правда, эти же девушки принимают себя и свой вес, любят свою фигуру, данную им от природы.Поэтому на них в принципе (сложно, но) нужно равняться.

Уникальные пропорции

Индустрия красоты — лжива. Большинство фотографий инстамоделей, чьей фигурой ежедневно восхищаются сотни тысяч девушек, отфотошоплены через десять приложений перед публикацией. Не говоря уже о естественном тюнинге — ракурсе,позе, выставлении света.

Выдуманные стандарты для всех одинаковые. Но природа создает всех разными, непохожими друг на друга. Над фигурой Мэрилин Монро сегодня бы посмеялись в соцсетях и посоветовали похудеть и лучше за собой ухаживать. Но ее харизма делала ее эталоном для всех женщин ее поколения.

Генетика выдала девушке грудь четвертого размера — она уже не подгонит себя под стандарт 90–60–90, но от этого не станет менее прекрасной. Любовь и принятие себя исходит изнутри, поэтому как бы человек не экспериментировал со своей внешностью, без внутреннего он не станет идеальным для самого себя.