Врач рассказала, после какого завтрака школьник не будет переедать сладкого

«Даже домашняя котлетка подойдет».

В современных российских реалиях в школьный рацион входят продукты, дающие большое количество быстрых углеводов. Поэтому задача родителей — восполнить дефицит белков и клетчатки в питании детей. После правильного завтрака, если все рекомендации диетологов соблюдены, чувство голода не наступит долго, и желания потянуться за сладеньким лишний раз также не возникнет.

Как стало известно «Ридусу», от популярных завтраков для детей вроде хлопьев с молоком и тостов с нутеллой стоит отказаться. В домашнем завтраке для ребенка акцент стоит сделать на белковых продуктах, считает врач-диетолог, член национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша.