Врач рассказал о неожиданной пользе творога

Регулярное употребление творога способно помочь в борьбе с осенней депрессией, а также укрепить потенцию. Об этом в субботу, 26 сентября, рассказал профессор МГМУ имени Сеченова, гастроэнтеролог Алексей Буеверов.

Специалист отметил, что продукт содержит в себе такие питательные вещества, как белки и жиры. Также известно, что при регулярном употреблении творога повышается настроение и проходит осенняя депрессия.

Эксперт напомнил, что творог богат кальцием, магнием и цинком. Именно это может помочь мужской потенции. 

Гастроэнтеролог уточнил, что в составе «творожков» и «творожной массы», которые продаются в магазинах, могут быть ароматизаторы или растительный жир. 

Также врач рекомендовал съедать не более 200 грамм творога в день, потому что продукт довольно калорийный, передает агентство городских новостей «Москва». 

— Лучше съесть меньше, но нормальной жирности — 5 процентов или лучше 9 процентов. От обезжиренных молочных продуктов вреда больше, чем пользы, — подчеркнул Буеверов.

Ранее диетолог объяснила, как бороться с ночным обжорством. Специалист порекомендовала выпивать стакан негазированной воды комнатной температуры в случае внезапного приступа голода.

Читайте также: Диетолог рассказала об опасности употребления растительного масла для похудения