Как распознать хронический стресс: медики составили список симптомов

Хронический стресс является опасным состоянием, поскольку может стать причиной осложнений отношений с коллегами, близкими и друзьями.

К тому же состояние постоянного нервного напряжения далеко не лучшим образом отражается на состоянии здоровья и внешнем виде.

К счастью, хронический стресс можно вовремя распознать и обратиться за квалифицированной помощью.

Какие симптомы о нем предупреждают:

1. Начались проблемы со сном: сбивается режим дня, вы мало спите, много работаете.

2. Приступы головной боли происходят все чаще, переходя порой в мигрень.

3. Вас может вывести из равновесия любая мелочь. Обратите внимание: если вам в автобусе наступили на ногу, а вы успели проклясть бедолагу всеми возможными словами, то вам пора отдохнуть.

4. Заметно снижается качество интеллектуальной деятельности, вы невнимательны и допускаете досадные ошибки.

5. Вы постоянно чувствуете нехватку сил, слабость и нежелание браться за выполнение какой-либо работы.

Фото: Pixabay