Как тулякам не заплыть жиром

Люди, спящие ежедневно по 9-10 часов, подвержены ожирению на 21% чаще. Это может сократить человеческую жизнь на 3-10 лет. К такому выводу пришли ученые по итогам ряда исследований. Об этом сообщил сайт Medikforum.

Вывод учёных заключается в том, что излишки жира, накопленные во время долгого сна, провоцируют развитие воспалений, а это может привести к серьёзным последствиям — развитию диабета, рака или инсульта.

Ежедневный 9-11 часовой сон увеличивает на 38% риск возникновения сердечных заболеваний у женщин. Всё потому, что из-за долгого сна в организме накапливается холестерин, который вызывает развитие атеросклероза и ишемической болезни сердца.