Немецкие эксперты развенчали 10 мифов о здоровье из нашего детства

С детства мы знаем, что горячий чай с лимоном помогает от простуды, поздний ужин способствует набору веса, а в лесу надо защищаться от падающих с деревьев клещей. Хотя многие советы бабушек звучат правдоподобно, они не соответствуют истине. В статье издания GEO немецкие эксперты развенчали 10 мифов о здоровье из нашего детства.

Яйца повышают уровень холестерина

Хотя яйца содержат много холестерина, они не вредят организму. Холестерин является необходимым для организма веществом, а не загрязняющим элементом, который неизбежно оседает в сосудах. Холестерин вырабатывается самим организмом, однако, если вы поглощаете его с пищей, срабатывает естественный защитный механизм, и производство останавливается. Тем не менее, людям с нарушениями обмена веществ стоит пересмотреть на свой рацион.

Белые пятна на ногтях появляются из-за недоедания

Говорят, что к появлению белых пятен на ногтях приводит дефицит кальция, однако это не так. Пятна возникают из-за крошечных пузырьков воздуха и полостей, которые появляются при травмировании зоны роста ногтя. Ноготь состоит из более чем 100 отдельных слоев, которые могут смещаться при ударе, поэтому в них накапливаются пузырьки воздуха.

Горячий лимонный чай помогает при простуде

Выжать лимон, залить сок горячей водой и смешать с чайной ложкой меда – готова идеальная бомба витамина С против простуды. Или все-таки нет? Каждый лимон содержит до 25 мг витамина C, что достаточно много. Однако досадный факт состоит в том, что витамин С чувствителен к теплу и разрушается горячей водой быстрее, чем попадает в желудок. Поэтому лимонный сок лучше добавлять в холодную или теплую воду, а горячий чай пить отдельно. Кстати, киви и апельсины тоже содержат очень много витаминов.

Если сидеть близко к телевизору, зрение испортится

Телевизор не портит зрение. Если сидеть слишком близко к экрану, может возникнуть головная боль, однако с глазами ничего не произойдет. Однако, здесь есть обратная логика: если дети сидят близко к экрану, то они, вероятно, уже близоруки.

Антибиотики помогают против гриппа

Антибиотики воздействуют исключительно на бактерии, не трогая клетки человека. Однако так же лояльны они и к вирусам, ответственным за простудные заболевания. Использование антибиотиков имеет смысл только в том случае, если к вирусной инфекции присоединилась бактериальная. 

Раны лучше заживают без пластыря

Существует мнение, что порезы и ссадины лучше заживают на свежем воздухе, чем под пластырем или повязкой. Это не так, поскольку пластырь защищает рану от загрязнений или бактерий. Конечно, это относится только к серьезным травмам, поскольку небольшие царапины легко заживают даже без повязок.

Поздний ужин откладывается на бедрах

Гораздо важнее следить за общим количеством потребляемых калорий в день, чем за временем приема пищи. Тем не менее, прямо перед отходом ко сну лучше не есть, поскольку это может вызвать проблемы со сном, ведь организм занят пищеварением. Особенно это справедливо для тяжелой и жирной пищи.

Если запивать вишню водой, будет болеть живот

Сколько бы нам в детстве не говорили обратное, сочетание свежей вишни и питьевой воды не приводит к вздутию живота. Рекомендация не пить воду после перекуса вишней восходит к тому времени, когда питьевая вода не обрабатывалась от бактерий и микробов. Попадая в желудок, они вызывали брожение фруктов – и боль в животе. Сегодня этот совет не актуален.

Кофе приводит к обезвоживанию

Упорно держится миф о том, что кофе обезвоживает организм. Стакан воды, который часто подают к кофе в некоторых заведениях, только укрепляет его, поскольку предназначается для компенсации потери жидкости. Но на самом деле кофе ни приводит к обезвоживанию ни сам по себе, ни в результате частых походов в туалет. Горячий напиток способствует восполнению водного баланса так же, как и вода. Стакан воды, который подают к чашке кофе – это просто приятный жест, но ни в коем случае не обязательный элемент. 

В лесу нужно защищаться от клещей, падающих с деревьев

Клещи не спускаются с деревьев и не прыгают на людей или животных, как разъяренные тигры. Прогулки по лесным тропинкам не всегда опасны. На самом деле клещи – это довольно ленивые создания, которые сидят на кустовых ветках и травинках и просто отрываются от них, когда кто-то проходит мимо. При этом клещи не могут забираться на высоту более 70 сантиметров. Кстати, клещи, зараженные боррелиозом (болезнь Лайма), обычно передают возбудителя только через двенадцать часов после укуса, иногда даже позже. Если клещ удален заранее, опасности заражения нет. Хотя длинная одежда в какой-то степени защищает от клещей, насекомые через некоторое время могут под нее забраться, если их не стряхнуть. Лучше всего обезопасить себя и домашних питомцев от укуса могут помочь защитные спреи.