Простой рецепт рисового салата в греческом стиле: немного феты, немного тунца и красиво нарезанные овощи
Хотите приготовить вкусный и свежий салат? В таком случае воспользуйтесь рецептом рисового салата в греческом стиле.
![Простой рецепт рисового салата в греческом стиле: немного феты, немного тунца и красиво нарезанные овощи](https://www.nastroy.net/pic/images/202011/309927-1604330280.jpg)
Средиземноморская кухня таит в себе огромное множество вкусных и полезных рецептов. В частности, рисовый греческий салат стал в моей семье настоящим хитом. Он получается просто чудесным и питательным, а также идеально сбалансированным. Не говоря уже о том, что рецепт так прост, что приготовление этого блюда не занимает у меня много времени и сил.
Необходимые компоненты
![Простой рецепт рисового салата в греческом стиле: немного феты, немного тунца и красиво нарезанные овощи](https://www.nastroy.net/pic/images/202011/930145-1604330281.jpg)
Для приготовления вкуснейшего салата с рисом мне потребуется предварительно приобрести ряд продуктов:
- 125 грамм длиннозерного белого риса;
- 1 маленький желтый стручковый перец, тонко нарезанный;
- 1 нарезанный небольшими дольками крупный помидор;
- половину очищенного от кожуры и нарезанного лентой огурца;
- 8 крупных оливок без косточек;
- 50 грамм раскрошенного сыра фета;
- четверть стакана листьев петрушки;
- 95 грамм консервированного в масле тунца;
- 2 столовые ложки лимонной заправки;
- соль и перец по вкусу.
Пошаговое изготовление
Чтобы приготовить салат в греческом стиле с основой из риса мне требуется четко придерживаться рецептуры:
![Простой рецепт рисового салата в греческом стиле: немного феты, немного тунца и красиво нарезанные овощи](https://www.nastroy.net/pic/images/202011/667265-1604330281.jpg)
1. Рис нужно отварить до готовности. Обычно я просто делаю это в микроволновке, но можно использовать и кастрюлю.
![Простой рецепт рисового салата в греческом стиле: немного феты, немного тунца и красиво нарезанные овощи](https://www.nastroy.net/pic/images/202011/695137-1604330282.jpg)
2. В сервировочной миске смешиваю рис с перцем, помидорами, огурцами, оливками, фетой, петрушкой и тунцом.
![Простой рецепт рисового салата в греческом стиле: немного феты, немного тунца и красиво нарезанные овощи](https://www.nastroy.net/pic/images/202011/162351-1604330282.jpg)
3. Поливаю их заправкой, а затем приправляю солью и перцем по вкусу. Аккуратно перемешиваю, чтобы ингредиенты полностью были покрыты заправкой.
![Простой рецепт рисового салата в греческом стиле: немного феты, немного тунца и красиво нарезанные овощи](https://www.nastroy.net/pic/images/202011/277569-1604330283.jpg)
4. Выкладываю в тарелку порцию риса, а затем сверху выкладываю овощи с тунцом.
В целом это идеальное блюдо, которое можно приготовить всего за несколько минут, особенно в том случае, если есть заранее приготовленный рис. Я частенько готовлю его вечером в будни, когда нет времени на готовку. Причем, самое главное, его можно спокойно взять с собой на работу на следующий день. В порции такого салата содержится около 669 Ккал, так что не стоит слишком увлекаться им.