Одних выброшенных джинсов будет мало: что на самом деле стоит сделать, если захотелось стать минималистом

Что представляет собой минималистичный образ мышления? Это способ понять, что важно, а что нет в этой жизни, чем стоит занимать свое время, а от чего стоит отказаться. Итак, вот далеко не полный список того, как вы можете приблизиться к осознанному минимализму не только в своем шкафу.

Что представляет собой стиль жизни минималиста? Это способ понять, что важно, а что нет в этой жизни, чем стоит занимать свое время, а от чего стоит отказаться. Итак, вот далеко не полный список того, как вы можете приблизиться к осознанному минимализму не только в своем шкафу.

Сведите к минимуму контакты

Взгляните на список контактов в своем телефоне. Там есть имя девушки, с которой у вас был проект по биологии в университете двенадцать лет назад и с которой вы с тех пор не разговаривали. И парня, с которым вы когда-то играли в теннис, но теперь он наверняка женат. Возможно, все они прекрасные люди, но мы не можем допустить, чтобы они засоряли наши контакты.

Отписывайтесь от ненужных аккаунтов

Вам действительно не нужна еще одна пара ботинок со скидкой 25 %. Вам действительно не нужен еще один информационный бюллетень, который вы никогда не читали. Или контакты, беспокоящие вас по электронной почте четыре раза в день. Нажатие кнопки "Отписаться" приносит такое же удовлетворение, как и организованный почтовый ящик.

Потратьте целый день на однозадачность

Благодаря многозадачности люди могут делать несколько дел одновременно. Выполнение одной вещи за раз — отправить это письмо, затем написать этот отчет, а затем разморозить сегодняшний ужин — позволит вам сделать больше.

Вычеркните из своего списка дел одну вещь, которую вы собирались сделать слишком долго

Скажите этому пункту: "Прощай". Верните в магазин ту вещь, которая вам не подходит. Запишитесь уже, наконец, к врачу. Оплатите этот счет.

Отпустите неуместную цель

Вот еще один важный совет. Оцените свою заветную цель. Например, количество подписчиков в социальных сетях. Затем проанализируйте, что на самом деле лежит в основе этой цели - хорошее здоровье, значимые отношения? Вряд ли. Перенаправьте свое внимание на важные аспекты.

Отключите уведомления

Вам нужно видеть каждое электронное письмо в ту миллисекунду, когда оно приходит? Может быть. Но вам определенно не нужно видеть каждый отдельный пост Instagram. Или каждое уведомление о новостях, потому что в них очень мало хорошего. Так что выключите оповещения. Еще лучше: просто отключайте свой телефон время от времени.

Очистите свою кладовую

Это чипсы с морской солью и уксусом, которые вы храните как раз на случай стресса? Избавьтесь от них. Та банка из-под сальсы, которую вы открыли в начале месяца. Она, наверняка, уже испортилась. Отправьте ее в мусорное ведро. Чай, который вы пробовали и пробовали снова, но просто не полюбили? Подарите его другу.

Отпустите отношения, которые больше не радуют вас

Это может быть созависимый бывший, который неуместно пишет вам, когда ему одиноко, или друг, который зло подшучивает над вами, или врач, который заставляет вас чувствовать себя неловко. Независимо от того, кто это, напомните себе, что наше время на этой крошечной земле ограничено, и нет никакой необходимости тратить его на кого-то, кто больше не подходит вам.

Пожертвуйте книги, которые вы никогда не будете читать снова

Проверьте местные программы, которые отдадут их приютам, тюрьмам или школам. Книги - это дар, который продолжает нести радость, поэтому не позволяйте им умереть на вашей книжной полке.

Определите свои триггеры стресса

Оттенок социальной неловкости на рабочей вечеринке заставляет вас скрыться в общественный туалет. Критика со стороны вашего босса заставляет вас немедленно захотеть уволиться. Распознайте свои не очень здоровые реакции, сделайте глубокий вдох, а затем активно работайте над механизмом их преодоления.

Запишите пять вещей, которые вам нужно делать каждый день

Например, прием витаминов, запись в дневнике, физические упражнения, что-нибудь приятное для кого-нибудь другого, что-нибудь приятное для себя. Это ваш обязательный ежедневный список. Постарайтесь не нарушать его, это способствует организации.

Очистите фотогалерею в своем телефоне

Удаляйте дубликаты, скриншоты карт, нелестные фотографии, которые вы предпочли бы никогда не видеть. Освободите тем самым пространство для новых кадров.

Поймайте себя на плохих мыслях и запишите обратное

Каждый раз, когда вы насмехаетесь над своими бедрами или предполагаете, что ваш коллега более квалифицирован для этой работы просто потому, что он думает, что он более квалифицирован, откройте страницу своего блокнота и запишите противоположную, позитивную мысль. Например, спасибо за мои ноги. Они доставляют меня отсюда туда, и я так благодарна им за это. Мой коллега очень умен и квалифицирован для повышения. Но и я не хуже.

Позвольте себе ничего не делать

Расслабьтесь на пять минут, на час, на целый день, возьмите паузу. Откиньтесь назад и напомните себе, что вы не должны быть где-то и делать что-то все время.