Назван самый простой «напиток долгожителей»

Чтобы прожить долгую и здоровую жизнь, есть несколько основных правил, которые необходимо включить в повседневную жизнь. Это употребление достаточного количества овощей и фруктов, физические упражнения, а также употребление одного из самых полезных для здоровья напитков.

Диетолог Хлоя Твист рассказала, что это за напиток и как он может увеличить продолжительность жизни. «По сравнению с другими методами гидратации вода невероятно эффективна по той простой причине, что наши тела на 60% процентов состоят именно из нее», – пояснила эксперт в интервью Express.co.uk.

По ее словам, уже доказано, что вода значительно снижает риски развития различных заболеваний и даже некоторых форм рака, благодаря тому, что улучшаются функции жизненно важных органов. «Кроме того, она вымывает из нашего тела вредные токсины и продукты жизнедеятельности, которые в противном случае оставались бы, а это означает, что более высокий уровень гидратации означает большую детоксикацию», – добавила диетолог.

Твист отметила, что этот процесс уже сам по себе ведет к более продолжительной и здоровой жизни, поскольку существование с симптомами обезвоживания будет иметь только негативное влияние на общее состояние здоровья человека, даже если он придерживается правильного образа жизни.

«Множественные исследования подтвердили, что существует корреляция между оптимальным уровнем гидратации и увеличением продолжительности жизни, а это означает, что ежедневное употребление правильного количества воды, – один из способов увеличить продолжительность жизни», – сказала она.

Было обнаружено, что с возрастом происходят небольшие изменения в регуляции жажды и потребления жидкости. По мнению ученых, это связано с дефектами в осмо- и барорецепторах. В связи с этим пожилым людям рекомендуется научиться пить регулярно, даже когда нет жажды, и умеренно увеличивать потребление соли, если наблюдается сильное потоотделение.

Кроме того, вода необходима для работы почек. Если они не функционируют должным образом, продукты жизнедеятельности и избыток жидкости могут накапливаться в организме. Отсутствие лечения приведет к почечной недостаточности.

Ранее врачи рассказали, что существует еще один чай, который является не менее полезным, чем известные «здоровые» матча и латте с куркумой. Многие долгожители признаются, что в их ежедневный рацион входит один из этих напитков.