Wirtualna Polska (Польша): когда лучше всего заниматься сексом?

Интервью с сексологом Кшиштофом Ругом (Krzysztof Róg).

Wirtualna Polska: Существует ли наиболее подходящий для секса период суток или день недели?

Кшиштоф Руг: Универсального совета, когда лучше всего заниматься сексом, нет. В значительной мере это связно с тем, что наш хронотип, то есть внутренние биологические часы, вещь индивидуальная. Он влияет на то, что и в какое время мы предпочитаем делать.

— Ученые, однако, регулярно сообщают, что они обнаружили идеальный момент для интимных сближений. Например, специалисты из Лондонской школы экономики утверждают, что сексом следует заниматься в четверг, а одна исследовательница называет оптимальное время: 15 часов.

— Я бы советовал не относиться к таким исследованиям всерьез, это, скорее, ориентир, чем фиксация нормы. Они указывают не на биопсихосоциальные универсальные явления (их не существует), а стараются найти момент оптимального сочетания уровня стероидных гормонов партнеров. Однако на функционирование человека воздействуют не только гормоны.

— Можно ли сказать, в какое время женщинам и мужчинам с точки зрения биологии лучше всего заниматься сексом?

— У мужчин желание связано преимущественно с тестостероном, а его уровень повышается между 7 и 10 утра. Следующий важный фактор — ночное набухание пениса, которое появляется в фазе быстрого сна. Во время этой фазы человек чаще всего просыпается, так что некоторые мужчины стремятся воспользоваться обстоятельствами.

— Полагаю, не все женщины, разбуженные среди ночи, будут этим довольны…

— Разумеется. Статистика показывает, что они предпочитают, скорее, вечерние часы. Связано это с несколькими факторами. Во-первых, женская эндокринная система функционирует совсем не так, как мужская. Во-вторых, что не менее важно, женщины в среднем тратят утром больше времени на так называемые рутинные дела, поэтому секс может просто не вписываться в их график. Важен и другой аспект, хотя о нем редко говорят: женщины чаще, чем мужчины, недовольны тем, как выглядит их тело, и поэтому предпочитают заниматься сексом в темноте.

Что касается потребности в близости, то все играет свою роль: количество свободного времени, а также профессиональных и домашних обязанностей, способ преодоления стресса и решения проблем, с которыми мы сталкиваемся в будничной жизни. То, как мы с ними справляемся — вещь индивидуальная, а от этого зависит, будет ли у нас в конкретный момент желание заниматься сексом, или нет.

— Что делать паре в ситуации, когда, например, женщина предпочитает предаваться удовольствиям вечером, а мужчина утром или наоборот.

— В первую очередь следует проявить внимание, ведь зачастую мы не допускаем существования альтернативных решений, считая, что обладаем сильными аргументами в пользу своего взгляда на ситуацию. Между тем в отношениях нужно позволить себе экспериментировать, искать новые ощущения и приобретать новый опыт.

— Это красиво звучит, но на практике, как мы знаем, получается по-разному. В будние дни женщина устает, а поэтому откладывает секс на выходные. Она расслабилась, освободила голову от лишних мыслей, но вдруг выясняется, что у ее партнера после рабочей недели нет сил. Появляется проблема. Что делать?

— Я говорил выше о проявлении внимания и приобретении опыта, а к ним еще стоит добавить стремление идти на компромисс. Несущественные на первый взгляд расхождения, касающиеся того, в какой день недели или час мы предпочитаем заниматься сексом, могут стать источником конфликта и повлиять на отношения.

— С чего начать? С разговора?

— Диалог — это древний инструмент разрешения конфликтов как между противоборствующими государствами, так и между партнерами. К сожалению, разговор о сексуальных потребностях или предпочтениях сложнее обычного диалога. Поляки стыдятся таких бесед, ведь секс остается табуированной, запретной темой. В значительной мере это связано с тем, что в школах практически (или даже совсем) нет уроков сексуального просвещения. Нам сложно начать подобный разговор, мы предпочитаем жить надеждой, что партнер обо всем догадается сам. Однако в этой сфере нельзя полагаться на догадки.

— А, может быть, паре следует отметить в календаре дни для секса? О таком методе я тоже слышала.

— Это хороший вариант, но он подходит не всем. Больше всего пользы он может принести чрезвычайно занятым людям или тем, у кого есть склонность к прокрастинации, то есть откладыванию любых дел на будущее даже при осознании возможных негативных последствий. Между тем на мужчин такой метод может произвести обратный задуманному эффект.

— Почему?

— Есть одна группа, для которой календарное планирование секса будет неудобным: это мужчины, сталкивающиеся с эпизодической эректильной дисфункцией, а при этом боящиеся повторения таких инцидентов. Их опасения, связанные с сексуальной формой, бывают настолько сильными, что мешают достигнуть эрекции.

— Значит, лучше не готовиться, не строить планов, а заниматься сексом спонтанно?

— Человеческая сексуальная возбудимость — сложное явление, на которое воздействует множество факторов. Ключевую роль играет взаимодействие психологических и физиологических процессов, и легко можно себе представить, какое количество факторов может нарушить их протекание. Как специалист я выступаю сторонником спонтанности и часто советую такой подход моим пациентам.

— Он работает?

— Обычно он позволяет достичь желаемого результата. Мы живем в безумную эпоху, когда основной ценностью нередко становится гонка за производительностью. На этом фоне мы забываем о мимолетном, спонтанном, приятном, просто не обращаем внимания на вещи, утекающие сквозь пальцы, или не хотим их видеть.