Что съесть перед сном, чтобы не поправиться
![Что съесть перед сном, чтобы не поправиться](https://f11.pmo.ee/vE5DJAKdnswcO8HBuKvcCXnAbf4=/480x270/filters:focal(2854x502:2916x717)/nginx/o/2020/10/09/13401096t1h8793.jpg)
Ролик расскажет, что съесть перед сном, чтобы не потолстеть. О том, что перекусы вечером и ночью — прямой путь к лишнему весу, знают все. Но иной раз просто не удаётся заснуть, если не съесть что-то вкусное. Если подобные случаи бывают и с вами, то стоит запастись полезными продуктами. Эти продукты стимулируют выработку мелатонина, гормона сна, и не ведут к отложению лишних килограммов. Об этом сообщает «Рамблер».