Онколог рассказал, как легко снизить риск развития рака минимум на 30%

Первое, что рекомендовал сделать медик, — отказаться от курения и алкоголя. По его словам, при наличии злокачественных образований табак влияет на развитие 16 видов рака.

Чрезмерное употребление спиртного в свою очередь способно содействовать развитию опухолей в ротовой полости, желудочно-кишечном тракте и гортани. В целях избежания онкологии также важно контролировать вес, отметил врач.

"Нужно уделять внимание адекватной физической нагрузке как минимум 30 минут в день", — сказал онколог.

Кроме того, необходимо следить за временем пребывания на солнце и соблюдать правила безопасности на работе при наличии профессиональной вредности, а также дома, где возможен контакт с бытовой химией. Не будет лишним регулярно обследоваться и участвовать в скрининговых программах, поскольку такие виды диагностики в 70% случаев позволяют выявить рак на ранних стадиях, когда есть большая вероятность победы над болезнью, пишет "Татар-информ".

Медик заверил, что уже выполнение этих простых правил снизит риск развития любого злокачественного образования на 30%.