О чём свидетельствует боль в висках?

Раздражение рецепторов вызывает боль в висках

Раздражение рецепторов, которые находятся в подкожной и мышечной ткани, сосудах, надкостнице, глазах, пазухах носа вызывает боль в висках.

Симптомы

Конечно же, врач легко установит причину головной боли после предварительного обследования пациента. Но что делать в домашних условиях?  

Для начала следует установить характер болевых ощущений. Спросите себя: пульсирующая, давящая или резкая боль у вас? Вы ощущаете дискомфорт в одном или двух висках? Болевые ощущения могут наблюдаться в течение нескольких минут, часов или даже суток. Не стоит сразу впадать в панику, если какие-то описанные в статье симптомы вы обнаружили у себя. Интенсивность боли зависит от индивидуальных особенностей организма. Вот на какие симптомы стоит обратить внимание:

 1) притупленные или пульсирующие боли в одном или обоих висках;

 2) болевые ощущения могут сопровождать пациента на протяжении нескольких часов и даже суток;

 3) иногда может возникнуть головокружение и тошнота

 

Причины

Боль в висках может возникнуть по разным причинам. Они могут быть как внешними, так и внутренними. К внешним относятся: интоксикация, изменение окружающих условий, голодание, переутомление, продукты питания.

Итак, мы знаем причины, по которым можем испытывать дискомфорт. Поняли, что не стоит паниковать и пытаться что-то изменить прямо сейчас.

На будущее стоит запомнить, что мы можем использовать для ослабления головной боли. Рекомендуется прикрыть шторы, выключить свет, постараться избежать воздействия галогеновых ламп, организовать вокруг себя тишину и попытаться успокоиться.

Успокоение здесь самое главное... Но как успокоиться во время или после тяжелого рабочего дня?

Наш мозг состоит из трех частей: центральная-исполнительная сеть, дефолтная сеть и сеть значимости.

Центральная-исполнительная сеть активируется тогда, когда мы что-то узнаём, изучаем, смотрим видео любого характера, слушаем музыку или работаем.

Дефолтная сеть активна, когда мы болтаем о пустяках или даже сплетничаем; когда мы наедине с собой думаем о чём-то, рассуждаем о будущем или вспоминаем прошлое, придумываем планы на завтра или оцениваем выполнение планов на сегодня.

Сеть значимости активна всегда и её задача - определить какую сеть «включить» в данный момент, ведь они не могут быть активны одновременно. К примеру: работая в офисе над проектом, наш мозг подключает центрально-исполнительную сеть, и в этот момент наш мозг постепенно нагружается. 

После мы приходим домой и ложимся, вспоминаем прошедший день и сеть значимости «включает» дефолтную сеть, наш мозг в этот момент начинает разгружаться и отдыхать, если мы сами не прервем этот процесс началом просмотра видео.

Мозгу нужно отдыхать и отдыхать полноценно.

Если вы работаете 8 часов в сутки, то уделите 2 часа в день, чтобы подумать ни о чем и разгрузить мозг. Головные боли в 80% случаях зависят лишь от нас, и мы сами можем избавиться от них, если вовремя будем прислушиваться к своему организму.  

 

Фото из открытых источников