«Еще пять минуточек»: как избавиться от привычки переставлять будильник

Без этой привычки вы сможете легко вставать по утрам и не опаздывать.

Нет лучшего способа пропустить все важные дела и всюду опоздать, чем перевод будильника. Когда утром так не хочется вставать, возможность поспать лишние 5—10 минут кажется просто великолепной. Но эти дополнительные минуты не помогают выспаться и почувствовать себя бодрее, а совсем наоборот, — после них вы будете ощущать себя еще более сонно и разбито.

От привычки постоянно переставлять будильник стоит избавиться, чтобы всегда вставать вовремя и хорошо чувствовать себя утром. Помочь в этом могут несколько простых советов.