Ученые рассказали, в каком возрасте начинает заметно ухудшаться здоровье

Британские специалисты провели исследование и узнали, что именно к 50 годам многие люди начинают сталкиваться с проблемами со здоровьем. Ученые рассказали, что можно сделать, чтобы справиться с болезнями или предотвратить их появление. Об этом сообщает информационный портал The Telegraph. 

Как правило, 50-летние люди страдают от целого ряда болезней, связанных с коленями, причем наиболее распространенными являются бурсит, разрыв менисков и остеоартрит. Ученые советуют делать растяжку при болях в коленях. По словам экспертов, когда начинает появляться боль, люди часто избегают движения, которые ее вызывают, но тогда сустав просто слабеет, что в конечном итоге ухудшает ситуацию. 

Другие болезни связаны с глазами. Они могут появиться даже если у вас никогда раньше не было проблем со зрением. Старение приводит к тому, что хрусталик глаза затвердевает и теряет свою эластичность. Врачи рекомендуют регулярно посещать окулиста, правильно питаться и носить специальные солнцезащитные очки на солнце, которые помогут избежать развития катаракты.

Многие к 50 годам начинают страдать от болей в тазобедренном суставе. Наиболее распространенной причиной является остеоартрит – ухудшение состояния хряща, приводящее к болезненному воспалению. При таких болях эксперты рекомендуют начать вести более активный образ жизни.

Еще одна популярная проблема — это боли в спине. Самыми распространенными заболеваниями являются стеноз позвоночника, спондилолистез и дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках и суставах. Врачи объяснили, что все эти изменения связаны со старением. В данном случае врачи советуют выполнять специальные упражнения, которые помогут укрепить позвоночник.