Диетолог перечислила опасные свойства бананов

Врач-диетолог Татьяна Разумовская рассказала, чем может грозить употребление распространенного в российских магазинах фрукта.

В бананах содержится много магния, калия, витаминов С и В6, а также триптофана, которые приносят много пользы здоровью. Однако даже такой полезный фрукт может представлять опасность.

Бананы очень калорийны, а в перезревших плодах присутствует много сахара. При этом сушеные бананы имеют энергетическую ценность в пять раз больше, чем свежие плоды.

Также спелые плоды имеют слабительный эффект, поэтому врач не рекомендует их употребление в период обострения заболеваний пищеварительной системы. В такой ситуации съеденный фрукт может стать причиной вздутия, пишет РИА «Новости».

Кроме того, диетолог советует не употреблять даже здоровым людям более двух бананов в день, иначе они пойдут во вред организму.