Чем полезен помело, узнали волгоградцы

Помело можно встретить сейчас на прилавках почти всех супермаркетов. Это крупный полезный фрукт с тонким ароматом цитрусовых и сочной мякотью. Чем он полезен, читайте в нашем материале.

Помело в Россию привозят из Китая и Израиля. Среди покупателей он не столь популярен, как его собратья цитрусовые. По размеру он похож на грейпфрут, только гораздо крупнее и слаще. Также в фрукте отсутствует горечь.

В Китае о помело знали задолго до нашей эры, а сейчас жители Поднебесной на Новый год дарят плод своим близким и друзьям как символ богатства и благополучия.

Фрукт низкокалориен – всего 38 ккал на 100 г. В нем содержится много аскорбиновой кислоты – даже больше, чем в лимоне и апельсине. Помело также богат калием. Этот элемент регулирует водный баланс и помогает поддерживать в норме давление. Присутствуют в плоде клетчатка, флавоноид нарингин и инсулиноподобное соединение – ликопин.

Этот цитрусовый гигант помогает укреплять иммунитет, бороться со свободными радикалами, заживляет раны, защищает от гипертонии. Хорош он и при борьбе с лишним весом из-за низкой калорийности и способности стимулировать пищеварение. Фрукт используют в диетах как «жиросжигатель».

Кроме того, высокое содержание витамина C укрепляет иммунитет, а витамин P в его составе приводит в норму гормоны. Однако помело не рекомендуют употреблять при язве, гастрите, а также повышенной кислотности. Кроме того, продукт не надо есть аллергикам.

Материал носит информационный характер, требуется консультация врача.