Какой сок не стоит давать детям

Детям до трех лет не стоит давать гранатовый сок. Он содержит много органических кислот и может повредить желудочно-кишечному тракту ребенка. Кроме того, напиток из экзотического субтропического фрукта может вызывать аллергические реакции, рассказала диетолог Антонина Стародубова, пишет «РадиоКП».

 

По словам Стародубовой, пить гранатовый сок стоит не чаще одного-двух раз в неделю – и всего по одному стакану. Это норма для здорового человека. При этом диетолог вовсе не отрицает полезных свойств гранатового сока. В нем содержатся витамины А, В, Е, К, РР, микроэлементы кальций, калий, железо, магний, натрий, медь, цинк и йод, а также пектины, которые благотворно влияют на состояние желудочно-кишечного тракта. Если вы хотите сделать гранатовый сок самостоятельно, то для этого идеально подойдет сорт «гюлоша розовая», рассказала специалист по качеству питания Екатерина Чердакова. У этих гранатов мелкие или средние плоды, округлые или слегка удлиненные, кожура тонкая, кремово-белая, с покровной окраской розового или малиново-розового цвета. А зернышки – крупные и темные. У этого сорта очень яркий вкус, да и сока из него получится много.