Гастроэнтеролог рассказала, чем могут быть опасны предновогодние диеты

По словам врача, они могут привести к большим проблемам со здоровьем

Врач-диетолог, гастроэнтеролог, кулинарный блогер Нурия Дианова рассказала, чем опасны предновогодне диеты, которыми увлекаются некоторые девушки, чтобы к празднику выглядеть сногшибательно, сообщает радио Sputnik. По словам специалиста, если девушке, севшей на диеты перед праздниками, удается влезть в заветное платье, то проблемы, которые могут появиться в результате ограничения в еде, вряд ли смогут компенсируют радость от похудения. Как отметила Нурия Дианова, результатом диеты может стать обострение или проявление таких желудочно-кишечных заболеваний как холецистит, панкреатит, а также очень серьезная пищевая депрессия. «Это и снижение метаболизма – люди будут терять в весе в большей степени за счет мышц, а не за счет жировой массы, как должно быть. Потом, когда начнется период праздничного переедания, они еще больше наберут. Другие сопутствующие заболевания – гипертония, сахарный диабет – могут усугубляться», – сказала специалист. По ее же словам, метод похудения «от диеты до диеты» говорит о том, что человек не умеет правильно организовать свое питание. При этом можно сделать так, что наслаждение от еды и комфортный вес будут идти рука об руку. Для этого, уверена врач, необходимо провести оценку фактического питания, чтобы стало понятно, что именно человек переедает, а какие продукты у него в дефиците. После этого уже можно будет найти максимально подходящее питание для конкретного человека. «Например, сейчас не хочется есть каждый день обычный салат: он холодный и не греет. Можно сделать акцент на легкую термообработку: тушение, запекание, варка, варка на пару. Оптимальная скорость снижения веса, которая не приносит проблем, – это 2-4 килограмма в месяц. Есть люди, которые худеют и на большее количество килограммов, но это дается ценой здоровья», – заключила Нурия Дианова.