Названы лучшие травы для защиты дыхательных путей от инфекций

С приходом зимы население начинает задумываться о том, как защититься от распространенных заболеваний и укрепить иммунитет. Особенно актуален сейчас вопрос защиты от инфекций верхних дыхательных путей. Использование натуральных трав является одним из эффективных способов повышения сопротивляемости организма. Они помогают человеку бороться с болезнью и улучшают общее состояние организма.

Специалист отдела питания и диетологии Мемориальной больницы Шишли Румейса Календжи рассказала, какие растения способствуют лечению и профилактике инфекций верхних дыхательных путей. Наиболее популярный вариант – перечная мята. Она обладает жаропонижающими свойствами и препятствует распространению некоторых бактерий. Ее рекомендуют заваривать и вдыхать, что помогает в очистке дыхательных путей и предотвращении заложенности носа, сообщает Railway News.

Одной из самых действенных трав является шалфей. Известно, что содержащиеся в нем компоненты полезны при инфекциях полости рта и горла, таких как фарингит. Его добавляют  в кипяченую и негорячую воду и варят в течение десяти минут. Однако стоит быть осторожным с лекарственным шалфеем, так как он может вызвать повреждение печени или приступы эпилепсии. Беременные и кормящие женщины также должны использовать шалфей с осторожностью.

Следующее полезное растение – липа. Оно оказывает противовоспалительное и обезболивающие действие. Липа также смягчает горло и предотвращает раздражение слизистой.  Кроме того, во многих исследованиях было установлено, что некоторые ее компоненты оказывают успокаивающее действие при добавлении в чай. Это может быть особенно полезно при постоянном кашле.

Всем известный эвкалипт также используется как вспомогательное средство при лечении респираторных заболеваний. Он обладает жаропонижающими, обезболивающими, отхаркивающими и антибактериальными свойствами.

Еще одно полезное растение – тимьян. Это богатый источник антиоксидантов, витаминов и минералов. Благодаря этому он незаменим при многих инфекционных заболеваниях. Он также является естественным успокаивающим и обезболивающим средством от кашля.

Ранее «Профиль» назвал зеленые овощи и травы, способные защитить дыхательные пути. В городском воздухе очень высокий уровень концентрации вредных веществ. Эти ядовитые испарения затрудняют дыхание человека и негативно сказываются на здоровье. Но существует целый ряд продуктов, которые помогут предотвратить это. Например, кориандр, петрушка и базилик.