Красноярские психологи показали, как врачам нужно снимать напряжение и стресс

В краевом психоневрологическом диспансере записали видеоролик с подробной инструкцией.

Упражнения включают в себя определенные способы дыхания и включения в них умеренной физической активности. Выполнять их могут все, независимо от физической формы. В первую очередь упражнения разработаны для врачей, но заниматься могут все, кто испытывает стресс.

Сначала идет вступительное слово, сами упражнения начинаются с 01:50.

Упражнения будут полезны для:

снятия усталости

восстановления работоспособности

профилактики эмоционального выгорания

Скрин и видео: kraszdrav.ru