Диетолог раскрыла секрет здорового похудения

Австралийский диетолог Линн Уорд дала рекомендации по грамотному похудению, перечислив свои самые любимые продукты, пишет Daily Mail. Она подчеркнула, что достичь желаемого веса можно не при помощи диеты, а за счет сбалансированного питания и дефицита калорий (сжигать больше, чем потреблять).

"Ваш обед или ужин должны состоять из половины тарелки овощей и салата, четверти тарелки белка, углеводов, а также "небольшой порции полезных жиров", - заявила она.

Уорд добавила, что регулярное употребление хлопьев, семян чиа, куриной грудки помогает ей всегда оставаться в форме. Также диетолог рекомендует уделять внимание травяным чаям.