Врач рассказала, как восстановить легкие после коронавируса

Предотвратить осложнения в легких у заболевших коронавирусом может помочь специальная дыхательная гимнастика. Об этом сообщило «Радио 1», побеседовав с врачом-инфекционистом, заведующей отделением восстановительного лечения Видновской районной клинической больницы Светланой Малиновской. «Для больных очень важно делать щадящую гимнастику, которая укрепляет дыхательную мускулатуру, в частности, главную нашу дыхательную мышцу – диафрагму. Когда человек заболевает, он долгое время находится в неподвижном состоянии или лежит в постели в одной позиции. У него в дальнейшем наблюдается ослабление дыхательной мускулатуры, слабость дыхательных мышц, которые могут привести к дисфункции, общей мышечной слабости, к потере объема лёгких. Чтобы как-то облегчить своё состояние, получить оксигенацию легких, необходимо делать дыхательные упражнения на расширение грудной клетки. Это медленные, глубокие, но при этом очень спокойные вдохи и медленные, спокойные выдохи. Вдох выполняется носом, выдох – ртом. Согласно федеральным рекомендациям по реабилитации, необходимо делать такую гимнастику в течение 10-15 минут. Если сделать меньше, эффекта не будет. Можно делать лёжа или сидя», – рассказала врач. Крайне важно выполнять дыхательные упражнения после наступления так называемого терапевтического окна (с восьмого дня после начала болезни до двух месяцев), даже в том случае, если заболевшего уже выписали из стационара. По словам Малиновской, дыхательная гимнастика показана не всем. «Если человек в стационаре или дома лежит в постели, у него выраженная слабость, повышенная температура, низкая сатурация, головокружение и тошнота, это является стоп-сигналом: делать дыхательную гимнастику в этом случае не надо либо нужно делать очень осторожно», – перечислила временные противопоказания Малиновская. Инфекционист призвала переболевших COVID-19 воздержаться от надувания шариков, которое рекомендуют восстанавливающимся от обычной пневмонии пациентам. «Очень многие пульмонологии и реабилитологи акцентируют внимание на вреде надувания шариков или резиновых перчаток. Коронавирусная пневмония является инфекцией, при которой не нужно делать усилия на выдохе. Это может привести к кровохарканию, повреждению альвеол, нарастанию одышки, развитию эмфиземы, в перспективе может усилиться фиброз. Так что лучше этого не делать», – объяснила врач.