Простой и дешевый орех снижает высокое давление и защищает от болезней сердца

Снизить давление

и помочь сердцу поможет простой арахис.

Это продукт специалисты

настоятельно рекомендуют употреблять в качестве перекуса арахис, при повышенном

давлении и для профилактики заболеваний сердца, сообщает Ufanotes.ru со

ссылкой на ToDay News Ufa.

Именно для сердца

опасно высокое давление: в этом случае и оно, и кровеносные сосуды, и другие

органы работают с повышенной нагрузкой. Следствием становится риск развития

опасных для жизни состояний, например, сердечных болезней.

Один из вариантов

профилактики - регулярное употребление арахиса. Пользу этого плода растения семейства

бобовых, который многие ошибочно относят к орехам, доказало исследование ученых

Университета Пердью, в котором принимали участие больше 150 мужчин и женщин.

Испытуемые каждый

день в течение 12 недель съедали по горсти арахиса. В итоге у всех участников

было отмечено снижение среднего диастолического артериального давление.

Особенно выраженный эффект ученые зафиксировали у людей с изначально высоким

давлением.

Своими полезными свойствами арахис обязан аргинину, который помогает организму вырабатывать оксид

азота - вазодилататора, снижающего давление в сосудах. Также ученые

подчеркивают, что в арахисе содержится больше белка и аргинина, чем в других представителях семейства бобовых.