Составлен топ-7 продуктов, которые не рекомендовано есть на ужин

Например, специалисты рекомендуют есть яблоки на завтрак или в качестве перекуса, но не позднее двух часов дня. В составе этих фруктов содержится много пектина, который помогает улучшать работу ЖКТ. А вот вечером яблоки лучше не есть, поскольку они могут пробудить аппетит.

Творог также рекомендуют есть на завтрак и обед. Он не отягощает желудок, даже если съесть его в большом количестве. На ужин этот продукт употреблять не стоит, поскольку известны случаи, когда творог провоцировал обострение некоторых хронических заболеваний.

Что касается риса, то в нем содержатся углеводы, которые помогают человеку чувствовать себя энергичным и бодрым. При этом не стоит злоупотреблять этим продуктом тем, кто хочет похудеть. Также для ужина не подходят бананы, мясо и сладости. А вот грецкие орехи, наоборот, лучше всего есть на ночь.