Назван топ-5 лучших фруктов в борьбе с запором

Запор в большинстве случаев возникает вследствие малоподвижного образца жизни или неправильного питания. Специалисты советуют потреблять определенные фрукты, чтобы не страдать от столь щекотливой проблемы. О выводах экспертов пишет портал The Health Site.

Богатым источником растворимой клетчатки являются апельсины, виноград, яблоки. Кроме того, в топ лучших фруктов от запора вошли груши и киви. Наконец, прекрасным природным слабительным являются бананы. Все эти продукты при регулярном потреблении сделают поход в туалет комфортным и приятным.

Что касается кофе, то полезным для кишечника и желудка этот напиток может стать после добавления туда молочных продуктов, таких как традиционные сливки или молоко. Как сообщает "Свободная пресса", это может почти полностью смягчить раздражающее влияние на ЖКТ.