Что надо знать о мозге. Где его границы и насколько он изучен

Пожалуй, самый удивительный орган в нынешнем окружающем нас живом мире – это человеческий мозг. Те вещи, на которые он способен, не просто порой поражают, а иногда даже заставляют усомниться в реальности происходящего. С одной стороны, это один из самых изучаемых органов множеством ученых со всего мира, а с другой стороны, он до сих пор изучен настолько же мало, насколько изучены глубины мирового океана. В сегодняшнем материале мы решили рассмотреть особенности этого удивительного творения природы и попробовать разобраться в том, какие тайны скрывает за собой наш с Вами интеллектуальный центр.

Начнем с того, что несмотря на то, что наш так называемый «суперкомпьютер» составляет всего лишь два процента от человеческой массы нашего тела, он потребляет около одной пятой всего кислорода, поступающего через легкие в наш организм. Кстати, сразу очень хочется обратить внимание на важность пеших прогулок по свежему воздуху и необходимость проветривания помещения.

Учеными действительно доказано существенное увеличение эффективности работы мозга и увеличение нейронных связей благодаря таким нехитрым процедурам. Но, вернемся к этому интереснейшему органу. С самого начала жизни и до самой последней её минуты мозг ни на секунду не прекращает своей деятельности. Даже в острые моменты инсульта он продолжает контролировать и обеспечивать деятельность организма.

Здесь, наверное, тоже имеет смысл сделать некое уточнение, потому что это действительно важно. Вследствие нарушения кровообращения головного мозга у человека может прекратиться приток кислорода к нейронам, что повлечет их отмирание, а значит и частичную смерть мозга.

Поэтому крайне необходимо срочно госпитализировать человека, если у него в комплексе очевидны такие симптомы как резкая сильная головная боль, потеря способности речи или сознания, не может поднять обе руки или улыбнуться, потерял чувство координации или равновесия.

Обратите внимание, как эти симптомы напоминают сильное алкогольное опьянение. Смысл почти одинаковый. Сосуды головного мозга сужаются, забиваются сгустками и в итоге нейроны без кислорода погибают. Пожалуйста, будьте внимательны и помните, что чем быстрее распознать инсульт у человека и оказать помощь, тем больше шансов на его выздоровление.

Кстати говоря, не так давно ученые выяснили, что суждение «нервные клетки не восстанавливаются» - не верно. В частности, если речь идёт о нейронах, наполняющих мозг, то доказано, что при достаточном уровне дофамина или серотонина вполне активно происходит так называемый нейрогенез или процесс образования новых нервных клеток. И здесь как раз следует обратить внимание на вышеупомянутые химические вещества.

Дофамин – это так называемая молекула удовольствия. И для многих – плитка вкуснейшего шоколада, вкус свежезаваренного кофе или сигарный дым – всего лишь короткий инструмент для получения наслаждения и срочного увеличения мозговой активности.

Ведь действительно, будучи нейромедиатором, то есть посредником между клетками в передаче сигналов, дофамин вызывает чувство радости и удовлетворения, что также положительно сказывается и на образовании новых нейронов. Также его выделяет организм при занятии спортом и любовью.

Именно при отсутствии или понижения уровня этого вещества в мозге может начаться апатия, депрессия, усталость, плохое настроение, а как следствие развитие ряда болезней. Поэтому нужно стараться держать под надлежащим контролем «гормон радости», но не злоупотреблять им, так как в случае с привыканием, таким как курение, организму приходится выделять всё больше этого вещества, чтобы хоть как-то почувствовать удовлетворение.

Поэтому, в итоге, даже при малейшем отсутствии данной вредной привычки у человека в первые дни просыпаются ярость, ненависть и чувство глубокой депрессии. Кстати, так же болеют и наркоманы. «Ломка» - есть ни что иное, как требование мозгом дофамина.

Есть в нашем мозге еще один очень важный нейромедиатор – серотонин. Его функционал даже еще несколько шире, чем дофамин, так как он отвечает не за поверхностные чувства, а за глубинные.

От него зависят наши чувство голода, половое влечение, поведение в социуме. Его правильнее даже назвать «гормоном успеха», уверенности или даже удовлетворения. Когда Вы тверды в своих решениях, когда, например, блестяще проделываете свою работу или проект, выступаете на публике, закрываете выгодную сделку, добиваетесь целей – все это выбрасывает серотонин, который позволяет Вам идти дальше и покорять всё новые высоты.

Также для его выработки очень необходимо чаще быть на солнце. Вспомните какое чувство удовлетворения Вы привозите с собой после долгого морского путешествия? Нечто подобное ощущается и после хорошей, длительной спортивной тренировки – так называемое чувство крутости, наполненности – всё это серотонин.

Кроме того, для выработки всех этих нейромедиаторов, а значит качественной, надлежащей работы мозга, а значит и счастливой жизни, очень важно правильно питаться! Не зря в мире бытует поговорка «Мы – это то, что мы едим». В частности, для выработки дофамина и серотонина нужны аминокислоты.

А содержатся они далеко не в каждой пище. Вот, к примеру, основные «кладези» необходимых нам аминокислот: лосось, сыр пармезан или чеддер, курица, индейка, треска, говядина, яйца, сырые орехи. Также весьма полезным считается «золотой корень» или родиола розовая, которую можно легко купить в аптеке и повысить свои «гормоны радости».

Важно обучаться и стремиться к чему-то новому и лучшему, тогда все уже изученные гормоны будут в достатке и можно будет в старости достойно сказать, что жизнь свою ты прожил счастливо!