Британский диетолог перечислила 10 «суперпродуктов» для поддержания иммунитета
Диетолог Лили Саттер из Британии сообщила о продуктах, которые способны укрепить
иммунитет и оказывают положительное влияние на человеческий организм. Она рекомендует полноценно питаться и включить в свой рацион продукты из цельного
зерна, орехи, ягоды, рыбу, не забывать о кисломолочных продуктах, семена льна и чиа,
а также ежедневно употреблять яйца, но не более 2 штук. Диетолог советует пить больше воды и включить в питание больше овощей разного
цвета, в рационе должно присутствовать растительное масло и консервированные томаты.