Диетолог назвала предельную дневную норму употребления мандаринов

Для того, чтобы избежать аллергии, взрослому человеку можно употреблять от 3 до 5 мандаринов в день. Такое заявление сделала главный внештатный специалист-диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова. Она подчеркнула, что мандарины, как и все цитрусовые, могут привести к к функциональным нарушениям со стороны желудочно-кишечного тракта.

"Для того, чтобы получать максимальную пользу и удовольствие от самого "новогоднего" фрукта, даже взрослому человеку не стоит употреблять более трех-пяти мандаринов", — отметила диетолог, сообщает Агентство городских новостей "Москва".

Детям до трех лет крайне нежелательно включать в рацион цитрусовые, заявила Стародубова. Они являются крайне тяжелым продуктом для детской пищеварительной системы.