Единственный способ сбросить вес - снижать суточный каллораж.

Необходимо высчитать свою норму и, снизив на 10% придерживаться ее.
Таким образом, если вы будете есть больше ккалл, наберёте вес.

В случае если сильно меньше (около 1000 ккалл) организм впадет в стресс! И начнет копить все, что вы в него сложите.
И это даёт понимание, почему так малоэффективны быстрые и очень жёсткие диеты.
Зачем нужен коктейль "Энерджи Диет Смарт" от NL?
Он вкусный и полезный. Да.
И в нем всего около 200 ккалл.

С ним вам будет легко держаться в своей норме без мучительных высчитываний каждой ккаллории приемов пищи. Удобно брать с собой!

Let's block ads! (Why?)