Назван простой способ снизить уровень тревожности

Для снижения уровня тревожности не нужно принимать лекарственные препараты. В некоторых случаях эффективность демонстрируют и не столь радикальные способы. Так, успокоиться и избавиться от стресса помогают приятные запахи.

Принято считать, что для снижения уровня беспокойства и тревожности нужно принимать лекарственные препараты.

Однако в некоторых случаях большую эффективность демонстрируют и не столь радикальные способы. Так, успокоиться и избавиться от стресса помогают приятные запахи.

Иными словами, нормализации психического состояния человека способствует ароматерапия.

При этом желательно проводить процедуру именно с маслом лаванды, отмечают эксперты.

В своих выводах специалисты ссылаются на результаты исследования, проведённого корейскими учёными.

Участниками эксперимента стали более 2 тысяч человек. Некоторые добровольцы вошли в первую (контрольную) группу, остальные применяли ароматерапию.

После завершения эксперимента специалисты проверили состояние здоровья испытуемых. Были измерены следующие показатели: частота сердечных сокращений, кровяное давление и уровень тревожности.

В результате выяснилось, что успокоиться и расслабиться удалось именно участникам второй группы.

Учёные напомнили, что ароматерапия считается видом альтернативной медицины, эффективность которой напрямую не доказана.

Однако результаты исследования показывают, что подобное лечение всё же может помочь человеку.

Фото: Pixabay