Диетолог рассказал, как быстро и правильно сбросить вес к Новому году

Доктор медицинских наук, диетолог Алексей Ковальков рассказал, как быстро и правильно сбросить вес к Новому году. Специалист рекомендовал не обращать внимания на калории, а пристально изучать состав продуктов, передает «Царьград». Как ни странно, но, по словам диетолога, для быстрого похудения идеально подойдет белково-жировая диета, которая вообще не содержит углеводов и способствует быстрому и эффективному сбросу лишних килограммов. Кроме того, во время этой диеты, по словам Ковалькова, у человека не будет жирового удара по печени. Диетолог также отметил, что на такой диете человек сбрасывает до 150 граммов ежедневно, однако долго практиковать такой режим питания нельзя, так как можно навредить своему здоровью. Максимальный период для такой диеты составляет месяц. Алексей Ковальков также призвал не худеть на обезжиренных продуктах, так как в них мало пользы, а результат получается не тот, которого желает худеющий человек. «Если жиров в продукте мало, это не значит, что он полезен. Например, кальций усваивается из творога, только если он натуральный. Это целая цепочка взаимодействий в организме человека, не только от жиров все зависит. Человек никогда не жиреет от жиров, так же, как он не зеленеет от зелени», – объяснил Алексей Ковальков. Также диетолог посоветовал не впадать в крайности и не объедаться салатами и другой жирной пищей в Новый год. Далеко не каждый организм это выдержит без ущерба для здоровья.