Смотрим на Новый год трезво
О преимуществах трезвой встречи Нового года рассказал доктор медицинских наук, главный врач ГБУЗ РНД 2 Минздрава РБ профессор Азат Асадуллин.
- Скоро закончится предновогодняя суета и наступят новогодние выходные, самым ярким моментом которых будет волшебная встреча Нового 2021 года. Встреча с друзьями, общение с близкими, конечно, с соблюдением всех мер безопасности. Семейное общение, салюты и фейерверки, и праздничные столы. Но есть один спорный факт, для большинства празднование Нового года и шампанское или другой алкогольный напиток – понятия неразделимые. Да, конечно, алкоголь не запрещен, и решение пить или нет принимает самостоятельно каждый взрослый человек. Но вот в чем беда, мы, не задумываясь, пьем за семейным столом, тем самым показываем своим детям пример и как бы говорим им, что алкогольные напитки - это весело, это праздник. Даже покупаем им «детское» шампанское… А ведь прекрасно провести праздник, от души повеселиться, натанцеваться и попеть во все горло можно и без выпивки, ничего сверхъестественного нет в этом. Кроме того, нельзя не отметить эту пресловутую пандемию COVID-19. Ведь давно доказано, что алкоголь снижает иммунную защиту организма. Также он вызывает усиление эмпатии, повышение легкости в общении, вроде бы хорошо, но снижение самоконтроля может снизить защитную настороженность и облегчить попадание вируса в организм. А ведь мы желаем близким и родным только здоровья, а никак не скорейшего заболевания, надо помнить об этом.
- Как же можно хорошо встретить Новый год без чрезмерного возлияния? Что нужно для этого сделать?
- Первый совет: конечно же, празднуйте в компании тех, кто с уважением относится к вашему решению. Пандемия внесла свой вклад в празднование и торжественную встречу Нового года, скорее всего ваш круг будет ограничен небольшой компанией, и сам случай помогает подобрать ее, попробовать собрать близких вам по духу за одним столом в новогоднюю ночь. Весело и трезво встретить Новый год поможет заранее составленная программа мероприятий, выберите игры и конкурсы. Продумайте хорошенько сценарий вечера, фейерверки на улице, веселые конкурсы с призами - интернет полон идеями. Если же учесть рекомендации врачей, то конечно лучше проводить время на свежем воздухе, гулять и играть. Можно выехать за город, погулять по парку или лесу. Постарайтесь зафиксировать этот момент трезвого праздника, и вы реально убедитесь, насколько это приятно - просыпаться бодрым и отдохнувшим, без головной боли и похмелья.
- И все-таки, какие главные преимущества трезвой встречи нового года?
- Во-первых, вы бодры и веселы в течение всей длинной ночи, ведь алкоголь обладает снотворным и седативным эффектом. Вы контролируете ситуацию и, для некоторых это очень важно, не переедаете, что поможет сохранить фигуру и избежать проблем с пищеварением, так как алкоголь вызывает повышение аппетита и негативно влияет на поджелудочную железу. Во-вторых, вы чувствуете себя гораздо увереннее и безопаснее на улице, гораздо ниже шансы получить травму или ввязаться в конфликт, даже случайно толкнув прохожего. В-третьих, иногда на фоне приема алкоголя человек может вести себя развязно и агрессивно, за что потом бывает мучительно стыдно, а иногда наступают непоправимые юридические последствия.