Знакомые россиянам состояния указывают на дефицит витамина В12

Недостаток в организме витамина В12 может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Медики объясняют: если проблему вовремя выявить, то она легко поддается лечению.

Москва, 24 января. Недостаток в организме витамина В12 может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Медики объясняют: если проблему вовремя выявить, то она легко поддается лечению.

Дефицит витамина чаще всего проявляется в виде нервного тика, который проходит сам по себе. В большинстве случаев причиной состояния являются стресс, тревога, усталость и эмоциональное истощение. Если тик не проходит за две недели, то это говорит о нехватке В12.

«Дефицит витамина B12 часто можно диагностировать на основании ваших симптомов и результатов анализа крови», — рассказали врачи.

На нехватку витамина в организме также указывают бледно-желтый оттенок кожи, болезненный и красный язык, язвы во рту, покалывание в конечностях, а также нарушение функции зрения, раздражительность и ухудшение памяти. Информация об этом представлена в издании Neurology International. Медики заметили, что если оставить проблему без лечения, то она может вызвать серьезные последствия.

Проблемы со здоровьем также может спровоцировать дефицит витамина D. Предотвратить его помогут нахождение на свежем воздухе и активное времяпрепровождение, занятия спортом. Помимо этого стоит разнообразить рацион: чаще есть жирную рыбу, грибы и яйца.