Определено необходимое количество воды в день человеку для долголетия

В Управлении национальной статистики заявили, что ожидаемый

возраст для мужчин равен – 79,2 года, а для женщин – 82,9 года. Но средняя

продолжительность жизни равна 80,96 лет.

Как сообщает Ufanotes.ru со

ссылкой на ToDay News Ufa,

специалисты уверены, что за последние несколько лет рост продолжительности

жизни остановился из-за ухудшения здоровья людей. Эксперты уверены, что на

долголетие оказывает влияние образ жизни человека.

Вода основной компонент нашего организма, она должна быть

самым частым напитком по сравнению с другими. Вода помогает организму

поддерживать тонус, нормальную температуру тела, смягчает суставы, а также

защищает спинной мозг.

Кроме того стоит отметить, что вода способна снизить

усталость, улучшить память и пищеварение. Также стоит отметить, что жидкость

способна выводить токсины и нормализовать кровообращение.

Диетологи Джульетт Келлоу и Сара Брюэр считают, что каждый

человек должен выпивать разное количество воды. Как правило, это зависит от

веса, пола, возраста, климата и уровня активности. Женщина в среднем должна

выпивать не менее двух литров воды, а мужчина – 2, 5 литра.

Благодаря такому подходу можно значительно улучшить

здоровье и продлить жизнь.