Кровоточивость десен может свидетельствовать о дефиците витамина С

Витамин С жизненно необходим для нормального функционирования человеческого организма. Ученые проанализировали данные более 8 тыс. человек и выяснили, что кровоточивость десен даже при осторожном прощупывании может быть следствием низкого уровня полезного элемента.

Недомогания исчезали после повышения суточного потребления микроэлемента. Чтобы предотвратить развитие дефицита витамина С, необходимо включить в рацион питания сладкий перец, петрушку, киви, апельсины, шпинат, помело, а также облепиху и шиповник. Из ягод можно готовить отвар.