В Свиблове для пенсионеров проходят занятия китайской гимнастики

В центре Свиблово продолжаются онлайн занятия для участников проекта Московское долголетие по направлению «Цигун». Занятия в группе проводит тренер Булатов Валерий Борисович.

Цигун — это целостная система, направленная на достижение и сохранение здоровья. Она включает в себя гимнастику, дыхательные упражнения и медитативные практики.

«Цигун позволяет без тяжелых физических нагрузок и изматывающих тренировок поддерживать общее состояние организма и замедлить возрастные изменения, — говорит тренер Валерий Булатов.- Цигун мягко разогревает тело, не особенно нагружая мышцы, а различные похлопывания помогают лучше разогнать кровь».

Жительница района Свиблово Бабкина Галина Михайловна поделилась отзывом о занятиях:

«Я давно хотела подобрать для себя комплекс упражнений для поддержания здоровья, укрепления иммунитета, бодрости и хорошего настроения. Я увидела, что идет набор в группу „Цигун“ и, не раздумывая, записалась. Благодаря нашим занятиям, у меня не только улучшилось физическое здоровье, но и эмоциональное состояние, я обрела гармонию с собой и окружающим миром».

Занятия проходят на платформе Microsoft Teams, если вам нужна помощь в установке приложения Microsoft Teams (данное приложение можно установить — на компьютер, ноутбук, планшет, смартфон), вы можете позвонить по телефону: 8 (499) 189-77-87.