Екатерина Макарова рассказала о том, что всегда носит в сумочке

Российская теннисистка Екатерина Макарова рассказала о важности соблюдения водного баланса в организме.

"В моей сумочке всегда имеется бутылка воды, и я пью по желанию организма столько, сколько хочется, не высчитывая всё до миллилитра.⠀

Если и говорить про точность суточной нормы потребления воды, то это простая формула - 30 мл умножаем на свой вес и получаем индивидуальную норму.⠀

Поддержка оптимального водного баланса в организме - важный фактор здоровья! В таком случае наш организм будет работать правильно, все органы будут хорошо функционировать, состояние кожи, волос, ногтей будут радовать.Я советую внимательно следить за водным балансом в организме именно зимой, ну и, конечно же, летом", - написала Макарова в Instagram.