Названо самое полезное и доступное зимнее лакомство

Одним из самых полезных зимних лакомств считаются мороженые яблоки, рассказала врач-терапевт с многолетним стажем Тамара Вершинина.

Саранск, 6 февраля. Одним из самых полезных зимних лакомств считаются мороженые яблоки, рассказала врач-терапевт с многолетним стажем Тамара Вершинина.

Преимуществом мороженых яблок является то, что они даже после заморозки сохраняют практически 90% витаминов и полезных веществ. Фрукты насыщены микро- и макроэлементами: магнием, калием, фосфором и рядом витаминов, рассказала Вершинина в интервью «Известиям Мордовии».

«Мороженые яблоки помогают организму укреплять сердечно-сосудистую систему и иммунитет, содержащиеся в них пектин и клетчатка способствуют улучшению пищеварения и снижению веса», — объяснила медик.

Деревенские яблоки могут быть не самыми привлекательными с точки зрения внешнего вида. Однако это говорит о высоком содержании в них железа. Употреблять в пищу фрукты не стоит тем, кто страдает от язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, мочекаменной болезни и обострений гастрита, рассказала врач из Саранска.

Предотвратить развитие злокачественных новообразований можно при помощи добавления в рацион грейпфрута. Благодаря ему происходит нормализация работы желудочно-кишечного тракта. Помимо этого фрукт обогащен полезными веществами.