Ученые перечислили необходимые для долголетия продукты питания

Достичь долголетия можно не только при помощи регулярной физической активности и отказа от вредных привычек, но еще и с помощью правильного питания.

Группа ученых из университета Алабамы в Бирмингеме в ходе исследований пришла к выводу, что употребление продуктов с достаточным содержанием калия в организме может помочь избежать проблем с сердцем. Главной причиной сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза является затвердевание артерий.

"Калий регулирует кальцификацию сосудов и жесткость артерий", – пояснили специалисты/

Главными источниками калия являются продукты растительного происхождения. В их число входят бананы, авокадо, цуккини, цитрусовые, дыни, абрикосы и шпинат. Не менее полезными являются и огурцы с грибами, уверены медики.