Диетолог перечислила продукты для усиления сексуального влечения

Источниками сексуальной энергии являются цинк, селен и белок, поэтому и продукты для романтического ужина лучше выбирать с содержанием этих элементов.

Хорошим выбором в этом случае будут грибы. В них содержится цинк, который повышает выработку и подвижность сперматозоидов и стимулирует кровообращение в области половых органов, рассказал врач-диетолог Наталья Денисова в интервью "АиФ".

Много цинка содержится также в устрицах и морепродуктах. Приток крови к репродуктивным органам стимулируют и специи. В качестве афродизиаков лучше всего подойдут кардамон, карри, имбирь, красный перец. С этой же задачей справятся и артишоки.

Повышают либидо и такие продукты, как финики, красная и черная икра. Обеспечат эндорфином клубника, красное вино, черный шоколад.

Диетолог также советует обратить внимание на чеснок и лук, но употреблять их не перед свиданием, а регулярно включать в рацион для длительного эффекта. Образованию тестостерона способствуют белки яиц, орехи и семечки. Хорошим выбором для романтического ужина будет и богатый белком и витаминами авокадо, подытожила эксперт.