В ТЦСО «Бабушкинский» рассказали о пользе правильного питания

Правильное питание — одно из важнейших условий здорового образа жизни. Этой теме сотрудники центра соцзащиты посвятили рубрику «Наше Здоровье».

Самый первый шаг, который вам нужно сделать на пути к правильному питанию, это исключить из своего меню так называемый «пищевой мусор», а именно: сахар и сахаросодержащие продукты и напитки, фастфуд, ненатуральные соусы (майонез, кетчуп и т. д.).

Необходимо также наладить питьевой режим или, иначе говоря, начать пить воду. Этот шаг с одной стороны очень простой, но вместе с тем — очень эффективный для похудения. Ведь вода участвует практически во всех биохимических процессах в организме, в том числе и в расщеплении жира. Также вода подавляет аппетит и не позволяет съесть лишнего.